¿QUIERES ENTENDER TU ANSIEDAD Y TENER HERRAMIENTAS PARA TRANSITARLA?
¡Bienvenido a tu lugar seguro! Aquí vas a encontrar algunas de las herramientas más poderosas que nos ha dado la ciencia para gestionar la ansiedad y que han resultado eficaces para nuestros pacientes e incluso para nosotras mismas.
Precio: $199.900 COP
Precio especial: $139.000 COP
¿Sabes qué es la ansiedad?
¿Necesitas herramientas psicológicas poderosas para gestionar la ansiedad?
¿Quieres cuidar tu salud mental?
¿QUE VAS A ENCONTRAR EN EL MANUAL?
- Definición amplia de la ansiedad y explicación sobre como se manifiesta en tu mente y en tu cuerpo.
- Selección cuidadosa de ejercicios prácticos que nos ha dado la ciencia para entender y gestionar la ansiedad.
- Ejercicios para sumarle valor a tu rutina y protegerte de desarrollar niveles elevados de ansiedad.
- Acompañamiento en tu lucha con la ansiedad.
- Bibliografía completa y actualizada sobre ansiedad
Bono:
Cuando termines las actividades de este Manual, podrás compartir con nosotros el resultado de tu trabajo para recibir retroalimentación directa de parte de nosotras.
Precio
$199.900 COP
Precio especial:
$139.000 COP
CONTENIDO DE NUESTRO WORKBOOK
Todo lo que necesitas saber sobre la ansiedad para entenderte y poder ser más compasivo contigo mismo.
Base teórica y práctica de la ansiedad desde la psicología clínica cognitivo conductual, mindfulness y terapia de aceptación y compromiso.
Ejercicios prácticos para afrontar los síntomas más incómodos de la ansiedad en el cuerpo, en los pensamientos y en la conducta.
Kit de supervivencia para afrontar una crisis de ansiedad.
¿QUIENES SÓMOS?
MARIANA COTES
Psicóloga Clínica
@psicologamarianacotes
Psicóloga Clínica de la Universidad Sergio Arboleda de Bogotá, Colombia. Con Máster en Psicología Clínica y de la Salud y Máster en Psicología Clínica Infanto Juvenil del Instituto Superior de Estudios Psicológicos de Madrid, España. Mis investigaciones se han enfocado en trastornos del estado de ánimo y neurociencia del estrés.
CATALINA NAVARRO
Psicóloga Clínica
@catalinanavarropsicologia
Psicóloga Clínica y Abogada de la Universidad de los Andes de Bogotá, Colombia. Con Máster en Psicología Clínica basada en la Evidencia, de la Universidad Complutense de Madrid, España, y Máster en Terapias de Tercera Generación de la Universidad Internacional de Valencia, España. Coach de vida y Máster en Programación Neurolingüistica. Tengo más de ocho años de experiencia en evaluación y tratamiento de casos clínicos en adolescentes, adultos y parejas.
¿NECESITAS AYUDA? AQUÍ ESTAMOS PARA TI
TESTIMONIOS
Quería decirte que me encantó el Workbook! Me lo leí todo y entendí las cosas super bien y de una forma fácil y clara!! Me gusta mucho que es una herramienta a la que se puede recurrir fácilmente en cualquier momento!"
Está de locos! super dinámico y fácil de digerir! los colores y las actividades son muy pertinentes. A las personas les puede dar mucha perspectiva sobre la ansiedad."
Si la ansiedad es parte de su vida, definitivamente les recomiendo este Manual! A mí me ha ayudado muchísimo a entender mi ansiedad, desmitificarla y aprender a vivir con ella de una manera más sana. El Manual está escrito de forma muy clara y amena, lo que hace que sea muy fácil de leer y comprender. Además, ofrece ejercicios prácticos que te ayudan a identificar tus propios desencadenantes de ansiedad y a desarrollar herramientas efectivas para manejar los momentos de crisis. Este manual sin duda los va a acompañar en el camino hacia una vida más consciente y plena!"
Creado con systeme.io | Política de Privacidad | Aviso Legal | Términos y condiciones