驴QUIERES ENTENDER TU ANSIEDAD Y TENER HERRAMIENTAS PARA TRANSITARLA?
隆Bienvenido a tu lugar seguro! Aqu铆 vas a encontrar algunas de las herramientas m谩s poderosas que nos ha dado la ciencia para gestionar la ansiedad y que han resultado eficaces para nuestros pacientes e incluso para nosotras mismas.
Precio: $50 USD
Precio especial: $39 USD
驴Sabes qu茅 es la ansiedad?
驴Necesitas herramientas psicol贸gicas poderosas para gestionar la ansiedad?
驴Quieres cuidar tu salud mental?
驴QUE VAS A ENCONTRAR EN EL MANUAL?
Definici贸n amplia de la ansiedad y explicaci贸n sobre como se manifiesta en tu mente y en tu cuerpo.
Selecci贸n cuidadosa de ejercicios pr谩cticos que nos ha dado la ciencia para entender y gestionar la ansiedad.
Ejercicios para sumarle valor a tu rutina y protegerte de desarrollar niveles elevados de ansiedad.
Acompa帽amiento en tu lucha con la ansiedad.
Bibliograf铆a completa y actualizada sobre ansiedad
Bono:
Cuando termines las actividades de este Manual, podr谩s compartir con nosotros el resultado de tu trabajo para recibir retroalimentaci贸n directa de parte de nosotras.
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CONTENIDO DE NUESTRO WORKBOOK
Todo lo que necesitas saber sobre la ansiedad para entenderte y poder ser m谩s compasivo contigo mismo.
Base te贸rica y pr谩ctica de la ansiedad desde la psicolog铆a cl铆nica cognitivo conductual, mindfulness y terapia de aceptaci贸n y compromiso.
Ejercicios pr谩cticos para afrontar los s铆ntomas m谩s inc贸modos de la ansiedad en el cuerpo, en los pensamientos y en la conducta.
Kit de supervivencia para afrontar una crisis de ansiedad.
驴QUIENES S脫MOS?
MARIANA COTES
Psic贸loga Cl铆nica
@psicologamarianacotes
Psic贸loga Cl铆nica de la Universidad Sergio Arboleda de Bogot谩, Colombia. Con M谩ster en Psicolog铆a Cl铆nica y de la Salud y M谩ster en Psicolog铆a Cl铆nica Infanto Juvenil del Instituto Superior de Estudios Psicol贸gicos de Madrid, Espa帽a. Mis investigaciones se han enfocado en trastornos del estado de 谩nimo y neurociencia del estr茅s.
CATALINA NAVARRO
Psic贸loga Cl铆nica
@catalinanavarropsicologia
Psic贸loga Cl铆nica y Abogada de la Universidad de los Andes de Bogot谩, Colombia. Con M谩ster en Psicolog铆a Cl铆nica basada en la Evidencia, de la Universidad Complutense de Madrid, Espa帽a, y M谩ster en Terapias de Tercera Generaci贸n de la Universidad Internacional de Valencia, Espa帽a. Coach de vida y M谩ster en Programaci贸n Neuroling眉istica. Tengo m谩s de ocho a帽os de experiencia en evaluaci贸n y tratamiento de casos cl铆nicos en adolescentes, adultos y parejas.
驴NECESITAS AYUDA? AQU脥 ESTAMOS PARA TI
TESTIMONIOS
Quer铆a decirte que me encant贸 el Workbook! Me lo le铆 todo y entend铆 las cosas super bien y de una forma f谩cil y clara!! Me gusta mucho que es una herramienta a la que se puede recurrir f谩cilmente en cualquier momento!"
Est谩 de locos! super din谩mico y f谩cil de digerir! los colores y las actividades son muy pertinentes. A las personas les puede dar mucha perspectiva sobre la ansiedad."
Si la ansiedad es parte de su vida, definitivamente les recomiendo este Manual! A m铆 me ha ayudado much铆simo a entender mi ansiedad, desmitificarla y aprender a vivir con ella de una manera m谩s sana. El Manual est谩 escrito de forma muy clara y amena, lo que hace que sea muy f谩cil de leer y comprender. Adem谩s, ofrece ejercicios pr谩cticos que te ayudan a identificar tus propios desencadenantes de ansiedad y a desarrollar herramientas efectivas para manejar los momentos de crisis. Este manual sin duda los va a acompa帽ar en el camino hacia una vida m谩s consciente y plena!"
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